Waar moet ik op letten als ik zwanger ben en werk?

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u veilig en gezond kunnen werken. In het algemeen geldt dat u voorzichtig moet zijn. Bijvoorbeeld met lichamelijk zwaar werk, stress, werk met chemische stoffen of straling en werk waarbij er een risico op infectie is. In de risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) staan de risico's beschreven. Informeer hiernaar bij uw werkgever.

Lichamelijke belasting en zwangerschap

Uw werkgever is verplicht uw werk zo te organiseren dat het geen schadelijke gevolgen heeft voor:

  • de zwangerschap;
  • het ongeboren kind;
  • uzelf.

Uw werk moet worden aangepast als dat nodig is om risico's weg te nemen. Tijdens de hele zwangerschap moet u bukken, hurken en knielen zo veel mogelijk voorkomen. U mag per dag niet vaker dan eenmaal per uur bukken, hurken, knielen en staande voetpedalen bedienen. Dit geldt tijdens de laatste 3 maanden.

Regels voor tillen tijdens de zwangerschap

Als u in uw werk moet tillen, zijn er de volgende regels:

  • U beperkt zo veel mogelijk handmatig tillen van gewichten. Dit geldt tijdens de zwangerschap en tot 3 maanden na de bevalling.
  • Is tillen toch nodig, dan moet het in 1 handeling te tillen gewicht minder zijn dan 10 kilo.
  • U tilt niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo. Dit geldt vanaf de 20ste week van de zwangerschap.
  • Vanaf de 30ste zwangerschapsweek mag u niet vaker dan 5 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.

Andere aandachtspunten voor werken tijdens de zwangerschap

Andere zaken waar u op moet letten als u zwanger bent:

  • Stress kan ook schadelijk zijn voor u en uw ongeboren kind. Overleg met uw werkgever over het verminderen van de werkdruk.
  • Het is niet verstandig om onder extreme kou of hitte te werken. Dit geldt tijdens de zwangerschap en de periode van borstvoeding.
  • Tijdens de zwangerschap mag u niet worden blootgesteld aan schadelijk geluid. Hiervoor geldt de norm van maximaal 80 decibel (dB) per werkdag van 8 uur.
  • Tijdens de zwangerschap bent u niet verplicht om onder overdruk te werken (bijvoorbeeld duikarbeid en caissonarbeid).
  • U mag tijdens de zwangerschap niet worden blootgesteld aan sterke lichaamstrillingen of schokken.

Chemische stoffen, straling en infectierisico

Als u tijdens uw zwangerschap werkt met chemische stoffen of straling moet u voorzichtig zijn. Ook infecties kunnen schadelijk zijn voor uw ongeboren kind.