Documenten

Hoe help ik een zwangere blijvend te stoppen met roken?

Is uw vrouw of vriendin in verwachting en net gestopt met roken? Of probeert uw zwangere dochter of collega van het roken af te blijven? Help een zwangere vrouw die gestopt is met roken door niet in haar buurt te roken. Dan brengt u haar ook niet in verleiding.

RUSTIGE MUZIEK

Ik ben Remco. Ik heb twee zoons, één van één en één van drie.
Ik ben getrouwd. Ik ben werkzaam in de jeugdzorg.
Ik ben samen met mijn vrouw ver voor de zwangerschap gestopt met roken.
Voordat je zwanger bent, ben je ermee bezig: ik wil stoppen omdat ik een gezond kind wil maken.
En als je zwanger bent, wil je dat het gezond blijft.
Dus het is voor zowel de vrouw als de man belangrijk dat je elkaar steunt en laat merken dat het voor jou net zo belangrijk is als voor haar.
Een kleine moeite voor groot geluk.

Ik ben Nadya, ik ben 28 en ik heb een zoontje van bijna 2.
Toen ik wist dat ik zwanger was, toen ben ik gelijk hulp gaan zoeken om te stoppen met roken.
De 2 belangrijkste personen die mij gesteund hebben zijn mijn man en mijn schoonmoeder. Die hebben alles gedaan om voor mij het zo makkelijk mogelijk te maken; die hebben geprobeerd gewoon constant uit mijn buurt te blijven met roken.
Belangrijk was het gewoon dat je niet meer constant in die lucht zit.
Ondanks dat het echt stinkt, eigenlijk, trekt het je toch aan; is er iets in je dat zegt van: O, eigenlijk ruikt het hartstikke lekker, terwijl het helemaal niet lekker ruikt. 
En als mensen gewoon proberen jou uit die rookwalm te houden, dat scheelt echt enorm. Dat heeft mij heel erg de verleiding leren weerstaan.

(Een zwangere vrouw komt een pas ingerichte babykamer in.)

Wauw. Bakkie?
Ja.
-Ja, lekker.

(Ze heeft vriendinnen op bezoek.)

Kunnen we even roken?
-We hadden toch afgesproken niet te roken?
O ja.

(De vrouw schenkt een kop koffie.)

Gaat het?
-Ik ben zo blij dat jullie me helpen.
Tuurlijk.
-O, ik moet plassen.

(De ene vriendin kijkt de ander lachend aan.)

Wat?
VOICE-OVER: Help een zwangere vrouw die gestopt is met roken door niet in haar buurt te roken. Dan breng je haar ook niet in verleiding.

(Beeldtekst: www.helpeenstopper.nl. Het Nederlandse wapenschild met daarnaast: Rijksoverheid. Beeldtekst: Bel 1400. Informatie van de Rijksoverheid.)

Weten en doen

Een (aanstaande) moeder weet vaak wel dat roken slecht voor het (ongeboren) kind is. Toch lukt het soms niet om te stoppen. Dan kan ze wel wat hulp gebruiken. Van haar directe omgeving, zoals haar partner, vriendinnen of (schoon) familie. En van haar zorgprofessional, zoals de huisarts, verloskundige of kraamverzorgende.

Tips om zwangeren te helpen stoppen met roken

  • Tip 1 Stop samen met roken. Is je partner zwanger en gestopt met roken? Stop dan ook. Dat is voor haar makkelijker.
  • Tip 2 Stel het roken uit. Want een zwangere vrouw die net is gestopt, moet je niet in verleiding brengen.
  • Tip 3 Rook uit het zicht. Zien roken doet roken. Breng een zwangere die is gestopt niet in verleiding.
  • Tip 4 Breng haar niet verleiding. Vraag een zwangere die gestopt is met roken niet om sigaretten voor je mee te nemen.
  • Tip 5 Maak afspraken. Vertel anderen dat je niet meer in de buurt van zwangere vrouwen rookt. Dat helpt enorm.

Campagne Rookvrije start voor alle kinderen

De overheid vindt het belangrijk dat zwangere vrouwen niet roken vanwege de risico’s. En dat ze hulp krijgen bij het stoppen, bijvoorbeeld van hun omgeving. Daarom start de overheid in 2017 de campagne Rookvrije start voor alle kinderen.

De Rijksoverheid. Voor Nederland