Adviezen om luchtweginfecties te voorkomen
Luchtweginfecties worden vaak veroorzaakt door een virus, zoals een griepvirus, het RS-virus of een coronavirus. Sommige mensen kunnen er ernstig ziek van worden. Zo kan het RS-virus gevaarlijk zijn voor heel jonge kinderen. Bij corona en griep lopen vooral mensen met een kwetsbare gezondheid en/of ouderen extra risico om (ernstig) ziek te worden. Maar soms houden ook mensen zonder kwetsbare gezondheid lange tijd klachten na een besmetting (bijvoorbeeld post-COVID).
Houd daarom de kans dat u een luchtweginfectie doorgeeft aan iemand anders zo klein mogelijk.
Heeft u klachten die passen bij een luchtweginfectie?
De meest voorkomende klachten van een luchtweginfectie zijn hoesten, niezen, keelpijn en een loop- of snotneus. Soms heeft u ook andere klachten zoals koorts, spierpijn, hoofdpijn of moeheid.
Als u klachten heeft die passen bij een luchtweginfectie, dan kunt u de verspreiding beperken door deze adviezen te volgen:
- Bent u ziek? Blijf thuis.
- Bent u niet ziek, maar heeft u wel klachten? Werk thuis als dat kan. Overleg indien nodig met uw werkgever.
- Hoest en nies in uw elleboog.
- Houd afstand tot anderen.
- Vermijd contact met mensen die ernstig ziek kunnen worden van een luchtweginfectie.
- Is contact toch nodig (bijvoorbeeld bij mantelzorg)? Draag dan een mondneusmasker
Voor iedereen geldt:
Goede hygiëne helpt om verspreiding van luchtweginfecties te beperken en kan voorkomen dat u zelf ziek wordt. Was daarom vaak en goed uw handen met water en zeep en ventileer binnenruimtes.
Ventilatie van binnenruimtes
Frisse lucht helpt om de overdracht van luchtweginfecties te beperken:
- Zorg dat er thuis altijd een raam of ventilatierooster open staat. Of zorg dat uw ventilatiesysteem aanstaat.
- Controleer hoe goed de ventilatie in uw huis is.
- Zorg dat een huis een paar keer per dag goed kan doorluchten, door ramen en deuren wijd open te zetten. Doe dit ook voor en na bezoek.
- Zorg dat in winkels, in horeca, op school en op het werk regelmatig frisse lucht binnenkomt.
- Zet ramen open in winkels, horeca, op scholen, op het werk en in andere ruimtes waar mensen samenkomen. Of zorg dat er regelmatig verse lucht een gebouw in wordt gebracht. Bijvoorbeeld door luchtverversingsinstallaties zo in te stellen.
Vaccinaties
Tegen sommige virussen die luchtweginfecties veroorzaken, zoals griep en corona, bestaan vaccins. Deze vaccins beschermen tegen ernstige ziekte.
Meer informatie over griep en de griepprik vindt u op de website van het RIVM.
Meer informatie over corona en de coronaprik vindt u op mijnvraagovercorona.nl.